日常生活の癖で歪みやすいボディラインを骨格から整えていくことで、痛みの予防や改善とともに、美しい姿勢や美脚など、バランスの取れたボディラインを作る効果があります。
日常で使うべきインナーマッスルにフォーカスした筋トレ系のレッスンです。
キツくない筋トレを是非体験してみてください。