ストレッチは、血液やリンパの流れを良くし、ホルモンのバランスを整えてくれます。
朝一番、“全身のびのび”、気持ち良く身体を伸ばすと姿勢改善にも効果あり！
心も身体もスッキリした一日を過ごしましょう。