筋トレ

健康カラダづくり

コース番号711
曜日
土曜日
時間 10:10~12:00
期間回数 21回
受講料 21,000円
講師 キラヴィ専任トレーナー
定員 25名

体力や健康に自信がありますか?
年齢とともに体力の低下、血圧の上昇、メタボ体型・・・と、身体が変化します。
生活の中に、筋トレや有酸素運動等の運動習慣を組み込むことで、年齢を重ねても疲れ知らずの若々しい身体づくりができます。
さあ、運動で健康づくりを始めましょう。

■用意するもの・材料費など

●運動できる服装・シューズ・タオル・水分

講座の様子など

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