健康体操(道具・器具使用)

自力整体

長﨑 佐知先生
おすすめ
コース番号313
曜日
木曜日
時間 18:30~20:00
期間回数 20回
受講料 30,000円
講師 矢上予防医学研究所
認定自力整体ナビゲーター
長﨑 佐知
定員 15名

自力整体は、輪っかタオルを使うことで、反発法による筋力効果と、身体の硬い方も無理のない調節で身体を動かすことができます。
ナビゲーターの誘導で行いますので覚えるのが大変では?という心配もありません。経路を刺激しながら動かし易い身体にしていけます。
※体験の方はタオルをお貸しします。

■用意するもの・材料費など

●運動できる服装・ヨガマット・タオル・水分●輪っかタオルは長さ180~190㎝、幅30㎝位でご用意ください。 (斡旋できます。1,200~2,300円)

講座の様子など

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