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曜日 | 月曜日 |
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時間 | 10:30~11:40 |
期間回数 | 21回 |
受講料 | 21,000円 |
講師 | 健康運動指導士 中村 美帆 |
定員 | 25名 |
年齢を重ねていくごとに筋肉量は減っていきます。
そして女性は女性ホルモンも減っていきます。
様々な身体の変化を筋トレというアプローチから軽減していきましょう。
バランスボール、セラバンド・ミニボール等を使って筋トレを行います。
●運動できる服装・シューズ・バランスボール・ヨガマット・タオル・水分
●教材費500円(アロマ代)