健康体操武道

中高年のための太極舞

安岡 知洋先生
コース番号301
曜日
火曜日
時間 11:00~12:00
期間回数 22回
受講料 22,000円
講師 AFAA検定スペシャリスト
安岡 知洋
定員 25名

太極舞は、太極拳、中国武術、民族舞踊、気功などの要素を取り入れたエクササイズです。
軽く筋力を鍛えながら体幹バランスを鍛え、心も癒します。
心地よいゆっくりしたテンポの音楽に合わせた運動なので、初めての方でも大丈夫です。
振りを覚えることなく、腰・膝にも負担なく楽しく運動効果があります。
激しい運動が苦手な方にもオススメです。

■用意するもの・材料費など

●運動できる服装・シューズ・タオル・水分

講座の様子など

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